Alle samenvattingen terugkijken via studio sport gemist

De samenvattingen van het voetbal worden uitgezonden door de NOS. Studio sport gemist biedt de mogelijkheid om elke uitzending terug te kijken. De samenvattingen van de eredivisie zijn erg populair en worden al jaar en dag door het hele gezin bekeken. Bord op schoot is dan ook een begrip waarvan iedereen weet wat deze betekent. Met studio sport gemist kun je na de reguliere uitzending het programma terugkijken. Het kan natuurlijk zijn dat je een keer moet missen door omstandigheden. Na elke uitzending is het mogelijk om het programma terug te kijken. Op de site van uitzending gemist kun je alle programma´s van de publieke omroep kosteloos terug kijken. Tevens ondersteunen steeds meer tv´s internet, of hebben mensen interactieve tv waarop je de programma´s terug kunt kijken.

De presentatoren van de NOS bij studio sport gemist

Er zijn verschillende presentatoren van de NOS die studio sport kunnen presenteren. Door middel van studio sport gemist kijk je elke uitzending met gemak terug. Tom Egbers is al een ervaren presentator die in principe elke zondagavond presenteert, maar de jongere presentatoren timmeren ook al aardig aan de weg. Henry Schut is het nieuwe talent na het vertrek van vele presentatoren. In het begin is het altijd wennen aan de nieuwe gezichten, maar het zijn allemaal vakkundige mensen die de samenvattingen van de eredivisie goed introduceren. Het programma blijft in het weekend meer dan een miljoen kijkers trekken. Hieruit blijkt dat het programma erg populair is en blijft. De rechten van de eredivisie liggen ook de komende jaren nog bij de NOS. Voor veel mensen is de publieke omroep toch degene die de samenvattingen van de voetbalclubs uit Nederland moet uitzenden. Zonder reclames genieten van de beste clubs van ons land. De presentatoren van de NOS brengen het voetbal nog wel een tijdje.

[Read more…]

Verhalen over de kitesurfschool

Mijn zoon is al een paar jaar volwassen en vroeger kwam hij altijd bij me en vertelde hij me in geuren en kleuren verhalen over al zijn belevenissen op school en tijdens voetbaltrainingen of hoe hij in het natuurgebied bij ons in de buurt altijd met zijn vriendjes op avontuur ging. Ik kon zo ontzettend van die momenten genieten. Maar toen hij een bepaalde leeftijd bereikte stopte dat ineens. Totdat hij enige tijd geleden terechtkwam op een kitesurfschool. Hij had kitesurfles genomen en ineens had hij blijkbaar ook weer een passie gevonden waarover hij mij verhalen wilde vertellen.

Kitesurfschool voor actieve sporters

Natuurlijk was ik blij dat mijn zoon een nieuwe hobby had gevonden. Nog fijner vond ik het dat ik hem weer wat vaker zag en dat hij zijn avonturen na al die jaren weer met mij kwam delen. Het grappige is dat de kitesurfschool vlakbij mijn huis is. Een tijd geleden zijn mijn man en ik namelijk naar de kust verhuisd en daar blijkt die school in de buurt te zijn. Dus nu komt zoonlief dikwijls na een inspannende kitesurf les bij moeders eten. Blijkbaar is dit een sport voor de actieveling, want hij heeft me toch een eetlust op die dagen!

Spanning en sensatie op het water

De kitesurfschool is één van de favoriete plekken van mijn oudste zoon geworden. Laatst hoorde ik hem tegen zijn jongere broer zeggen dat die echt een keer mee moest. En hier is waarom:

  • je leert ontzettend veel en
  • niets is beter dan de vrijheid die je ervaart.

Ik weet niet veel van kitesurfen, maar ik weet wel dat beide zoons dus naar de kitesurfschool gingen en dat ook de jongste naderhand weg was van de sport. Hoog adrenalinegehalte, zo zeggen ze. Welnu: zij blij, ik blij.

[Read more…]

Heeft u al uw beachbody klaar voor de zomer?

Fit zijn in de zomer is een heerlijk gevoel, maar dat is dit lastig om voor elkaar te krijgen mag duidelijk zijn. Iets meer dan 50% is overgewicht in Nederland. Dit betekent dus dat er genoeg mensen zijn die dit niet voor elkaar krijgen. Onderstaand de verschillende doelen:

1. Spieren aankomen

Spieren aankomen wordt door velen als lastig gezien, dit is in werkelijk niet heel moeilijk. Het enige wat moet worden gedaan is minimaal 3 x keer in de week getraind worden en 6x goede calorieën binnen krijgen. Als u moeite heeft om aan de calorieën te komen kunt u eventueel ook een weight gainer nemen. Deze zorgen ervoor dat u alle voedingsstoffen binnen krijgt die uw spieren laten groeien.

2. Droogtrainen

Heeft u de spieren al, maar zijn ze nog niet goed zichtbaar? Dan is droogtrainen wat u moet doen. De beste aanpak is om veel water te drinken, 6x per dag te eten (kleine hoeveelheden), regelmatige eiwit inname, elke keer na uw krachttraining 20 tot 45 minuten cardio en geen koolhydraten eten na 8 uur. Wanneer u dit allemaal volgt zullen de spieren binnen enkele weken beter zichtbaar te zien zijn.

3. Afslanken

Als u het niet zo belangrijk vind om uw spieren goed zichtbaar te hebben dan is gewoon afslanken waarschijnlijk genoeg. U moet hierbij zorgen dat u zo veel mogelijk  verbrandt. Ga lekker buiten hardlopen en eet niet te veel vetten dan komt u al een heel eind.

 

Bij alle bovenstaande punten is het belangrijk dat u dit blijft doen ook al is de zomer begonnen anders zult u snel weer terug zakken naar uw oude niveau. Houdt uw eiwitten altijd op peil!

Voor advies kunt u naar: http://www.sportsupplementen.info

[Read more…]